يکشنبه ۱۰ تير ۱۴۰۳ - 
دلایل علمی افزایش وزن در زمستان و نکاتی برای کنترل آن؛
سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان و تمایل به حفظ بقا موجب می‌شد تا افراد غذای بیشتری بخورند. از طرفی روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر زمستان، افراد را به خانه‌نشینی و تحرک کمتر وامی‌دارد و این‌ها بخش مهمی از عوامل افزایش وزن در فصل زمستان هستند.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
خطرات امواج و تشعشعات موبایل؛
امروزه در جهان، مردم ساعت‌های طولانی از تلفن همراه استفاده می‌نمایند بی توجه به این نکته که این وسیله چه آسیب‌های جبران ناپذیری بر روی سلامتی انسان‌ها دارد.
کد خبر: ۱۱۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
دانستنی های سلامت؛
به خواب فرزندتان در این ساعت و تا پایان سن بلوغ توجه ویژه‌ای داشته باشید!
کد خبر: ۹۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
احساس خواب‌آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه‌ی ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رختخواب می‌رویم و حدود هشت ساعت می‌خوابیم، باز که صبح از خواب بیدار می‌شویم، احساس خستگی می‌کنیم؛ انگار به اندازه‌ی کافی نخوابیده‌ایم.
کد خبر: ۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای؛
در دنیای امروز ناگزیر در معرض امواج الکترومغناطیس قرار می گیریم، اما به راستی برای حفظ سلامتی‌مان چه باید بکنیم؟
کد خبر: ۷۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶
با این غذاها خوابتان می برد؛
بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر این بادام سرشار از منیزیم است که تنش های عضلانی را کاهش داده و احساس خواب آلود می دهد.
کد خبر: ۵۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
کنار گذاشتن عادت های بد؛
کنار گذاشتن عادت های بد ، نیازمند میزان بالایی از خودکنترلی (self-control) است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که رسیدن به خودکنترلی، ارزش تلاش کردن را دارد، زیرا نقش بزرگی در دستیابی به موفقیت دارد.
کد خبر: ۴۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸